2016年10月27日，心理学院职业生涯规划系列讲座第3讲顺利举行。本次讲座邀请到国航人力资源部-郑怡然师姐为大家倾情分享了一系列超有用求职就业小妙招。

总结如下：

常见困惑一：烟波浩渺的职业市场，国企、外企、创业公司（私企）哪家强？

三类公司特点：

创业公司（私企）：

优点：快速发展的机会、全面能力发展、多劳多得

缺点：需要直面加班、调休的压力、“技多有些压身”、福利薪资看公司规模

国企：

优点&缺点：稳定

常见印象&师姐回应：

（1）“关系”：人际关系处理需技巧

（2）“福利好”：车补饭补等补助；（国航）免费机票；分发生活必需品（油、米）作为日常福利（但也不要太高估，平常心~）

（3）“稳定”：行事作风中规中矩；办事效率你懂得~

（5）“生活节奏慢”：上下班准时；请假不算难；能够在工作之余享受生活的闲适

外企：

优点：厉害的管理体系、员工福利完备、国际视野与机会、专业成长之路

缺点：语言/文化的适应、能力发展较为单一、天花板效应

当然，不同的外企，个人感受、公司福利、个人职业发展空间等方面具有差异。

师姐支招：综上一句话：大家要避免刻板印象和定式思维，三类企业没有衡量优劣的唯一标准。适合自己的就是最好的。

困惑二：在生涯未决时，如何明确未来职业方向？

师姐支招：排除法+尝试最有效

将自己看重的维度（如工资水平、离家远近、是否双休、组织氛围等）列出来，然后将这些维度一一对应到每个职业，进行筛查。

其次，要努力去尝试。利用课余时间去不同的单位实习帮助自己真正了解某类工作，只有尝试之后才能知道自己真正喜欢的和合适的。

困惑三：未来都不确定的时候，如何调整心态（如焦虑）。

师姐支招：调整心态“三步走”

首先，寻求社会支持，和老师或同学多沟通多交流，寻找解决方法；

然后，即使不确定，还是要努力，并且要相信：一切都会好起来；

最后，利用专业知识，寻找压力疏解的方式（唱歌、跑步等）。

问题四：所学方向就业前景不太明朗怎么办？

师姐支招：打破定式思维是关键

虽然所学方向面临不太好就业的现状，但一定不要给自己设限，打破“专业对口”的绝对想法。也就是说，你学的是某个方向，但你可以去从事心理学其他方向相关的工作。

首先，你需要知道：心理学，学到了什么？所在的方向，学到了什么？其次，要看到心理学最核心的部分：“人”。将眼界放在心理学大类中，要相信自己接受了那么多基础科目的知识，是有足够的能力去快速学习、接收其他方向的知识的。

所以，目前所学方向不是你从事其他方向工作的壁垒。如果想要避免用人单位强调这一限制，可以在简历上不写具体方向。

问题五：用人单位更看重什么？如果没有实习经历怎么办？

师姐解答：用人单位最看重的是：思维能力，学习能力，专业能力；是否脚踏实地。

没有实习经历：那就从叙述你的学习情况来呈现出你的优秀特质：比如，我是学霸，我特别会学习，是因为我用了很多的学习策略。比如有……（用事实说话）

同时：招聘往往是招和这个岗位最匹配的人，不用太在意自己是否足够完美。我们可以针对不同的岗位合理修改简历内容，根据岗位要求有所侧重，主要强调自己的“合适”。

问题六：目前处于一种不知道自己想做什么、喜欢做什么的状态该怎么办？

师姐支招：给予生涯发展“模糊容忍度”。

模糊容忍度：对生涯发展中存在的不确定性、以及不确定的信息的容忍程度。具体有偏爱-乐于冒险、容忍、以及回避等三种方式。

这是一种很正常的状态。因为人是处在一个动态变化的环境中的，想法也会随着时间、环境的改变而改变。要动态地看待自己的生涯发展，允许自己处在这样不确定的状态中，不过于焦急。同时，要怀有一种开阔、开放的心态去面对每一种职业选择。

最后的最后，Nice师姐贴心总结四点小技巧，帮大家明确未来职业方向。

（1）保持开放心态；

（2）持续地进行自我觉察；

（3）尝试是关键；

（4）采用断舍离的排除法，帮助自己解决选择太多太纠结的问题。

                                                 整理&文字供稿：丁雪晨