为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，全面落实立德树人根本任务，充分发挥优秀学生党员的朋辈引领与榜样示范作用，8月15日晚，本科生第二党支部与数学科学学院本科生第三党支部联合开展“十佳大学生经验座谈会”主题党日活动。活动邀请了北京师范大学“十佳大学生”荣誉称号获得者沙瑞欣、周亚博两位同志担任主讲嘉宾，围绕学业规划、保研策略、科研入门、项目申报及时间管理等主题，与在场党员和入党积极分子进行了深入分享与交流。

分享会上，沙瑞欣同志从心理学专业视角出发，结合自身成长路径，系统梳理了大学四年的学业规划与保研准备要点。她指出，大一、大二阶段的专业必修课成绩在保研综合排名中占比极大，此时的成绩排名基本定型，大三下学期仅剩少量课程，难以逆转整体排名，因此必须高度重视低年级基础课程的学习。同时，低年级基础课程对后续科研项目具有重要支撑作用，建议有保研意向的同学务必打好基础。针对学科竞赛，沙瑞欣同志鼓励大家克服畏难情绪，即使能力尚有不足也应多尝试、多参与；在团队协作方面，她建议领导力强的同学主动组建高意愿团队，缺乏领导力的同学则可加入靠谱团队担任执行者，通过跟随学习积累经验。

周亚博同志则从数学专业视角出发，提出了“先有目标，后有行动”的核心理念。他建议大一大二即应尽早明确代数数论等细分研究方向，避免因目标确立过晚导致准备不足；同时强调保研不仅是成绩竞争，更是信息战，需提前了解目标院校的入围背景、考核内容及导师招生偏好。在学习方法上，周亚博同志提倡多教材对比学习、课内延伸与自主探索，并鼓励利用知乎、B站及AI工具辅助解决自学难题。

在科研入门环节，沙瑞欣同志详细分享了如何进入科研领域及与导师建立联系的具体路径。她建议可通过官网查询、讲座了解、课程举例及询问师兄师姐等渠道获取导师信息，并通过邮件或当面询问的方式主动向导师表达进组意愿；同时鼓励有科研需求的学生尽早进组，即便培养方案未作强制要求，也可通过新生导师或自行联系提前接触科研。进组后需掌握主动权，主动向老师或师兄师姐请教研究方法、编程技术及数据分析方法。

在科研项目申报与管理方面，沙瑞欣同志重点拆解了国家级大学生创新创业训练计划与北京市自然科学基金“启研计划”的差异及申报策略。她指出“启研计划”含金量高于“本基”，但成功率较低且存在申报失败风险；若大二申请两年期“启研”，通常无法再申请“本基”；若大三申请一年期“启研”，需注意其立项答辩与本基结项答辩时间接近，需提前规划。在选题方向上，她建议结合生活热点与前沿技术，并尽量建立在已有研究基础上；本基申报需提前准备，切勿等到通知发布再动手。此外，她鼓励将本基报告、课程作业尝试投稿《京师心理大学堂》等平台，或转化为会议展贴报告；“启研计划”通常要求完成一篇论文产出，可利用项目成果支撑毕业论文或会议发表。

针对大学生普遍面临的多任务压力，周亚博同志分享了具体的时间管理工具与心态调整建议。他介绍了四象限法则的应用方法，建议利用“重要紧急矩阵”对任务进行分类，优先处理重要且紧急的事务；在碎片化时代，必须保证整块的深度工作时间，期间屏蔽手机等干扰，专注阅读或解题。他还特别强调了身心健康的重要性，建议培养唱歌、跳舞、打球等文体爱好作为学习疲惫时的充电方式，并鼓励同学们积极悦纳自我，在自己擅长的领域发光，不必因单一维度的竞争而焦虑。

在互动交流环节，与会同学围绕内驱力不足、任务堆积、保研准备等问题踊跃提问。针对“自我内驱力不足，导致所有事情到最后都变成重要且紧急”的困惑。现场气氛热烈，同学们纷纷表示受益匪浅，将以优秀朋辈为榜样，科学规划大学生活，在勤学善思中提升自我，在实践历练中增长才干。

本次主题党日活动以“党建+学业引领”的创新形式，将思想引领与专业发展深度融合，充分发挥了优秀学生党员的示范带动作用。活动不仅为同学们提供了可落地的学业规划与科研实操方法，更激励大家以奋进姿态践行新时代青年的责任与担当。未来，两个支部将继续深化联学共建机制，推动理论学习与实践创新深度融合，引导青年党员在交流互鉴中坚定理想信念，在担当作为中践行初心使命。

心理学部本科生第二党支部

供稿：陈彦欢

供图：蒋文骥

审核：艾丽娅