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【活动】525心理健康节“舞动亲密关系”萨提亚工作坊成功举办 |
发布时间:2019-05-03 作者: 浏览量: 【关闭】 |
2019年4月27日上午9时,由学部生活指导室主办、主题为“舞动亲密关系”萨提亚工作坊在教四405成功举办。
上午的活动开始,大家围成一圈,自我介绍,分享自己对这次活动的期待、自己的需求、对亲密关系的理解。接下来,大家开始热身,从头开始一点点活动身体。 接下来,大家通过呼吸舞动感受身体和能量的流动,并围成一圈,向后倒、向前倾,感受个人和团体的相互支持。
随后,大家通过自由舞动,将此时此刻自己的内心状态、身体感受画出来。
每个人不仅自己舞动表达内心感受,还相互之间观看对方舞动,感受对方的状态、需要等,并一起分享交流。
下午的活动中,同学们首先通过舞动,感受能量在身体的不同位置随着呼吸流动,再自由地绘画。接着,同学们模仿海浪和浪花进行结伴舞动,通过关注彼此、身体触摸来感受,并在舞动结束后进行分享和交流。
接下来,同学们想象自己的身体是一条河流,自由舞动。最后,大家牵手围成一个圈,分享自己在活动中的收获,将温暖带给自己和他人。 整个活动过程轻松有趣,大家一开始还有些拘谨,但在老师的指导下慢慢放松心态,感受自己的内心并与他人真诚地交流。活动过程中,老师随时用雕塑给大家展示,我们在亲密关系中是如何沟通、表达,是如何面对自己的情绪和感受的。
亲密关系是一趟在生命中最快与你自己的真相相遇的旅程。在亲密关系中的每个问题都会带来一个巨大的礼物,带来智慧。通过这次活动的身体舞动,同学们都在学习着如何在亲密关系里更自信、更自在、更自主、更幸福、更自由。 我们最初都是带着个光的人,我们要获得亲密,我们就要散发爱之光,我们去做一个有光的有爱的人,成为爱的天使。 (来源:心理学部生活指导室 陈逸群、徐雕龙供稿) |
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