2019年3月12日下午，心理学部人际沟通团体沙龙第一次活动在教四405微格教室成功举办。该活动首次尝试将大学生心理健康系列课程的公选课的相关主题平行移植到学生的日常人际沟通培养中，聚焦人际沟通，旨在为参与者提供深层交流、互助陪伴的平台，在通过面谈、入组须知和线上测试等环节的安全设置和氛围铺垫后，组成人员确定的20余人的封闭式小组，确保参与者能带着较为安全、开放的心态，以学习鼓励自己和他人、共同互助成长为目标，从而寻找人际沟通的价值感、归属感。

活动采取“2+1”的形式，即两小时固定活动和一小时自选讨论。第一次活动的目的主要是促进参与者结识彼此，建立彼此间的连结。 破冰游戏、卡牌分组、团体展示、故事接龙等活动形式生动有趣，同学们在游戏中卸下了日常的防御、拉近了与他人的距离，为后续活动的开展开了一个好头。

在活动的进行中，大家各显神通，通过发掘OH卡的图形中逻辑、线条、颜色、寓意上的链接点，趣味性地找到了彼此的组员，并在特定话题的表达和交流中，呈现了个人、小组的特质，建立了初步的小组连接，草莓组、小鱼组、小熊组、石榴组、小猫组的组名也随着助教为大家精心准备的五种夹板图形孕育而生，小组的顺利组建和真诚展示，为后续的九次主题活动的探索奠定了良好基础。

“所有人问所有人”，活动结束后，大家在问题板上写下了自己困惑的问题，每个问题都对所有小组成员开放，期待这些问题能在下次活动开始时被有缘人相互解答。

第一次的活动结束了，但大家对人际沟通暖心沙龙系列活动的热情却被点燃了。不少同学表示，从没想到人际沟通是一件如此具有艺术性的事；另外，也有同学体会到了双方共同的努力在人际交往中的重要性、感受到了人际交往中出现各种情绪的奇妙和美好。“我觉得这个活动真不错！期待下次的到来”有同学这样由衷感叹。让我们期待本学期人际沟通暖心团体能够进展顺利，让小组内的成员能真正体会到人际沟通的温度和魅力，觉察和探索到对自己成长有意义的部分，学习和改进自己想要改变的部分，也期待有更多同学加入到我们的队伍里来，为促进大学生心理健康贡献一份力量。

最后，有四位同学意犹未尽地留下来，开展了第一期第一次的小组深度一小时交流，大家讨论和分享了对于参与者来说，最关注的话题，大家非常真诚地想要帮助他人、表达自己，一度延迟了结束的时间，以下为助教和学员的部分反馈。

“找到属于自己的oh卡牌之后，第一轮寻找队友，给我一种“确认过眼神，我们是可以互相交流oh卡牌的人”的感觉。大家结队，除了oh卡牌的相似程度之外，主动的人际交往也占有很大的比例。大家似乎需要先确定我们之间互相的信任和亲近感，才开始在oh卡牌中寻找共同点，同样，找到oh卡牌中较相似的点，也可以进一步加深两人之间的亲近感。这让我觉得和日常生活中的人际交往很相似。Oh卡牌就像人们的一些硬性特质，例如长相、学历、兴趣爱好等等，我们总以为交际是这些“硬性特质”之间的配对，但是实际上，我们主动的姿态、热情的态度、宜人性的表达等等，在交际“配对”中占有很大的分量。”

“整个活动比我想象中的要更加生动有趣，游戏互动的设置很好地践行了人际沟通的道理，比如，第一个破冰环节的游戏，直观的让我感受到当两个人在人际沟通过程中的“规则”，两个人的热度高低不在于单方面的努力，而在于双方的意愿，同时通过这个游戏体验到各种人际沟通中常会出现的情绪，比如，对对方期待落空的失望以及情投意合的狂喜........”

“其实我们四个都是第一次交谈，但我感到意外的是我们并没有尴尬的感觉，谈论的内容也比日常交流深入很多，我很感激这种彼此之间的信任，就像我最后说的，“感觉你们也给了我一个很大的礼物”，结束的时候有些累，却仍是意犹未尽，离开时像是抱着其他几个人的故事与感受不愿撒手，真的有了下午随口敷衍的“温暖充实”的感觉。”

(供图:张俊杰、张昱凌；供稿:陈逸群)