为深入推进青少年心理健康关爱工作，充分发挥高校心理育人专业优势，5月25日下午，在北京师范大学团委支持下，北京师范大学心理学部团委与广宁街道团工委联合开展“师心系广宁·暖心伴同行”525心理健康节志愿服务活动。活动在广宁街道党群服务中心举办，面向广宁街道电厂路小学六年级学生开展心理健康主题实践活动。心理学部学生志愿者2023级学硕第二团支部吕相曦同学参与授课与互动，共同陪伴孩子们度过了一段温暖而充实的心理成长时光。

活动以“认识情绪怪兽”为主题，围绕青少年情绪认知与情绪调节展开，通过趣味热身、心理讲座、情绪绘画和暖心生日会等多个环节，引导学生认识情绪、表达情绪、接纳情绪。

活动伊始，志愿者通过轻松有趣的互动导入，邀请同学们用“天气”“颜色”“怪兽”等词语形容自己心中的情绪，迅速调动起现场氛围。在随后的热身游戏《抓手指》中，同学们需要在听到情绪词汇时迅速做出反应，现场笑声不断。志愿者借此引导大家觉察情绪来临时身体产生的真实变化，如心跳加速、手心出汗、肌肉紧绷等，让学生们在互动中体验情绪与身体之间的联系。

随后开展的心理主题讲座围绕“什么是情绪”“如何识别自己的情绪”等内容展开。志愿者通俗易懂的语言介绍了开心、生气、害怕、难过等常见情绪及其积极意义。同学们也在讲解中逐渐认识到，情绪并没有好坏之分，每一种情绪都在向我们传递重要的信息。

为了帮助学生掌握实用的情绪调节方法，活动现场还带领大家共同练习“4-4-4方盒呼吸法”，学习积极自我对话、运动放松、主动倾诉等情绪管理技巧。志愿者特别向同学们介绍了青少年心理热线与公益热线，鼓励大家在遇到困难时勇敢寻求帮助，传递“主动求助也是一种勇敢”的理念。

在情绪绘画环节中，同学们感受自己此刻的情绪或印象深刻的情绪，并尝试用颜色与线条描绘内心感受。大家在分享画作的过程中彼此倾听、相互理解，现场氛围温暖而真诚。

活动最后，现场还特别设置了暖心生日会与“微心愿”互动环节。同学们一起分享蛋糕、交流心声，在轻松愉快的氛围中拉近彼此距离，也让爱与陪伴在欢声笑语中悄然流淌。

本次活动是北京师范大学心理学部团委与广宁街道深化校地共建、服务社区青少年心理健康的一次积极实践。未来，双方将继续发挥专业与平台优势，持续开展形式多样的心理健康关爱活动，进一步织密青少年心理健康服务网络，助力少年儿童阳光健康成长。

供稿人：吕相曦

供图人：石景山团区委

审核人：张一静