2016年5月4日下午，由心理学院教务办公室组织的新生导师交流会在后主楼1318顺利举办。本次交流会由我院颇受本科生欢迎的姚梅林老师主讲《自我调控与时间管理》，20余名大一学生参与了此次交流会。
　　交流会中姚老师首先澄清了自我调控的概念，并指出自我调控包括预先计划、过程调控和结果反思三个环节的认知过程，强调自我调控通过时间管理、自我控制、任务投入程度、责任心等途径影响个人最终的成长效果。随后姚老师就同学们提出的问题与同学们进行了深入的讨论，涵盖目标确立、动机调动、时间管理、认知调控、学习观念、学习方法和情绪调节等部分。姚梅林老师就同学们提出了的许多有价值有意义的问题给出了建设性的意见和建议。最后，姚梅林老师向同学们提出了在本科期间的“五个一”期望：真正改变自己的一个不良习惯；做一项规范的有意义的科学研究；写一篇达到发表水平的学术文章；参加持续一段时间的一项公益活动；发起或组织一次有一定影响力的集体活动。姚老师激励同学们要把握大学四年的时光，抓紧时间实现目标和理想，撇去浮躁和不安用平和的心态面对生活和学业中的挑战，她叮嘱同学们“一个真正的人生目的，至少要持续一段时间，时间长到必须要表现你的承诺，至少要完成一些事情，你从中学到经验和能力，然后再开始朝向另一个目标。”姚老师风趣幽默的风格以及丰富实用的意见，使得同学们投入专注，在讲座中不断爆发出笑声和掌声。
　　交流会后，同学们纷纷表示在交流会中收益良多，不仅收获知识，还体验到老师的人格魅力。敬请期待后续活动！

姚老师风趣幽默谈本科生的自我成长