5月25日是全国大、中学生心理健康节。为了深入贯彻落实心理健康教育理念，今年的心理健康节，北京师范大学再度携手广宁街道开展了心理健康节志愿服务活动。5月23日下午，在北京师范大学团委的支持下，由心理学部团委带领党团支部面向广宁街道80名初中年级学生开展了心理健康节相关活动。

活动的主要内容是情绪管理讲座和沙盘体验，主要面向初一初二学生。

首先，北京师范大学心理学部学生发展指导中心副主任、心理健康教育专职辅导员黄利老师，为同学们呈现了一场题为《情绪与沟通：初中生心理调适》的科普讲座。黄老师以小游戏作为开场，迅速吸引了同学们的注意力，并随后向大家阐述了情绪对认知和身体的深远影响。在谈到胃是情绪最先体现的器官时，黄老师分享了一个因压抑情绪导致胃溃疡的真实案例，有效地激发了同学们对后续情绪调适和控制方法的好奇心。在铺垫了情绪影响的基础知识后，黄老师还向同学们介绍了一些调试负面情绪的实用技巧——包括表达、写作、绘画、运动和歌唱。最终，黄老师还讲解了建立情感连接的重要工具——共情，并强调，共情是理解、懂得、陪伴，而非同情、怜悯或施舍。通过这次讲座，同学们掌握了一些情绪调适的技巧，增强了应对压力的能力。

本次活动还邀请了北京师范大学临床与咨询心理硕士（在读）、中科院心理研究所健康心理学硕士、家庭教育指导师（中科院）孙艳丽开设了箱庭活动，让同学们了解了箱庭在心理咨询中发挥的作用，并亲身体验了箱庭过程。

本次活动向广宁街道高井中学的初中生们介绍了一些情绪调适知识，让他们在箱庭活动中感受到了放松，对他们的身心健康起到了积极作用。未来，北京师范大学心理学部团委将继续加强与广宁街道团工委的合作，带领高校青年深入基层，服务人民。

心理学部团委志愿服务部

供稿人：王怡可

供图人：尹茜

审核人：梁静