5月12日下午，黄利老师主持的生活指导室心理OH卡带领者专题培训在京师大厦团体咨询室开展。本次培训面向OH体验周的带领者，围绕OH卡活动的基本理念、带领流程、提问方式和注意事项展开，通过“讲解+示范+体验+复盘”的形式，帮助学员在真实流程体验中掌握OH卡团体带领的规范方法，进一步提升心理支持与朋辈助人能力。

培训伊始，黄利老师围绕OH卡的使用特点进行了导入。OH卡作为一种图像联想与自我探索工具，重点并不在于对卡牌进行“标准答案式”解读，而是通过图像、文字与个人经验之间的联结，引导参与者表达感受、梳理情绪、看见内在需求。老师强调，OH卡带领者的核心角色不是评判者、分析者或诊断者，而是陪伴者、倾听者和引导者。在带领过程中，应始终坚持尊重、接纳、保密和非评判原则，为参与者营造安全、开放、平等的表达氛围。

随后，培训进入流程体验环节。黄利老师以完整OH卡活动流程为主线，带领学员依次体验规则说明、抽取卡牌、观察图像、自由联想、情绪表达、故事分享、同伴回应和总结整合等环节。在体验过程中，学员们围绕所抽取的卡牌进行自我觉察和分享，并在老师的引导下学习如何通过开放式提问帮助参与者进一步探索内心感受。例如，在面对参与者的表达时，带领者可以更多使用“你看到了什么”“这张卡让你想到什么”“此刻你的感受是什么”“它与你最近的状态有什么联系”等问题，而不是急于解释、评价或给出建议。

在示范与练习中，主讲老师特别强调了OH卡带领的边界意识和流程规范。一方面，带领者要关注活动的节奏与安全感，避免强迫分享，尊重每位参与者的表达意愿；另一方面，也要注意区分心理探索活动与专业心理咨询、心理治疗之间的边界。对于情绪反应较强烈或涉及危机风险的情况，带领者应及时停止深入追问，做好情绪安抚，并按照相关工作机制转介给专业人员。

培训后半程，学员们围绕“如何成为一名合格的OH卡带领者”进行了交流与复盘。大家结合体验过程，进一步理解了OH卡活动中“倾听比解释更重要、陪伴比指导更重要、看见比判断更重要”的带领原则。通过角色转换，学员们不仅体验了参与者在OH卡活动中的真实感受，也更加清晰地认识到带领者在建立规则、维护氛围、提出问题和收束活动中的重要作用。

本次心理OH卡带领者培训内容充实、形式生动，既有理念讲解，也有实践体验，有效帮助学员熟悉了OH卡活动的基本流程和操作要点。下一步，学员们将把培训所学运用于实际工作中，在规范、安全、专业的前提下，更好地发挥OH卡在情绪表达、自我探索和心理支持中的积极作用。

供图：叶己璇

供稿：叶己璇

审稿人：黄利