正念的核心机制

正念提升身心健康与幸福感的机制已经受到大量科学研究的支持，本课程将探讨正念起效的若干核心机制，以使练习者深入理解和把握正念的原理和应用。

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徐慰

正念与心理咨询

正念技术在心理咨询中已经有了广泛的应用。本课程将从心理咨询的视角，探讨正念及其相关的技术与思想，在心理咨询中的理论和实践意义。

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刘翔平

正念在职场的应用

越来越多的公司和职场人士选择正念冥想，帮助提升员工的心理健康、绩效与沟通能力等。本课程将从职业心理健康等视角，分享在职场情境下应用正念与冥想的理论研究和实践经验。

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曾祥龙

正念减压与身心健康

压力管理是正念冥想最早也是最经典的应用领域。本课程将从健康心理学的视角，结合理论与练习，探讨经典的正念练习与正念干预如何应用于缓解压力、促进身心健康乃至帮助癌症等疾病的康复等。

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林丹华

正念养育与亲子关系

正念养育是正念这一概念在亲子关系领域的一个拓展，也是近年正念研究的热点。本课程将聚焦正念养育，探讨正念在养育与亲子关系中的应用。

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韩卓

正念进食与直觉进食

正念进食是正念这一概念在日常生活中的一个特殊而重要的应用，与之相似的还有直觉进食等理念。本课程将聚焦正念进食，探讨正念进食和其他相关理念，如何培养健康的饮食和生活方式。

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林钗华

正念与自我怜悯

自我怜悯是与正念紧密相关的概念，已有大量研究证明自我怜悯对心理健康的益处及其在正念干预中的作用。本课程将聚焦自我怜悯，探讨其理念、原理及日常应用。

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胡月琴

标准化正念课程

为使学员体验完整、标准化的正念课程，本轮进阶班开设八周“正念积极心理”(MBPP)。该课程是中国首个、目前唯一的第二代正念干预，整合正念与其他冥想、积极心理学和中国哲学，旨在促进健康人群的幸福、能力与美德。

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曾祥龙

合计

共8天

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林丹华：北京师范大学心理学部教授，博士生导师，中国心理学会认定心理学家。教育部高等学校心理学类专业教学指导委员会副主任委员，中国心理学会学校心理专委会副主任委员，中华预防医学会行为健康分会副主任委员，北京妇产学会心理分会主任委员。担任SSCI收录期刊Applied Psychology: Health and Wellbeing杂志副主编。作为首席专家主持国家社会科学基金重大项目、国家自然科学基金项目、北京市教育科学“十三五规划”重点项目等多项国家级和省部级重要项目。发表中英文学术文章150 余篇，其中有三篇文章被ESI列为高被引论文。研究领域为儿童青少年和大学生身心健康预防及促进，尤其擅长在逆境/压力下的心理调适与干预、家庭婚姻治疗等。

胡月琴：北京师范大学心理学部教授，博士生导师。研究方向为计量心理学和健康心理学，致力于开发适合纵向数据的统计方法，并应用这些方法来理解人们在睡眠、饮食、情绪和压力管理等方面的个体内变化，特别关注变化的动态特征、平衡稳态和调节系统。在正念相关领域的研究兴趣为自我怜悯与身心健康。担任SSCI期刊Mindfulness副主编、Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied编委，中国心理学会行为与健康心理学专业委员会委员。

韩卓：北京师范大学心理学部副教授，博士生导师。在正念相关领域研究兴趣和方向为正念养育、人际关系（亲子关系、浪漫关系）、情绪与心理健康等。国际知名学术期刊Mindfulness（正念）以及 Journal of Child and Family Studies（儿童与家庭研究）副主编。在正念冥想领域师从国际著名正念导师Nirbhay Singh教授，并正在将其创建的已有大量科学证据的有效正念训练，包括Soles of the Feet (SoF）以及Mindfulness-Based Positive Behavior Support (MBPBS) 等引入国内，将这些课程结合我国特定文化情境，将有助于帮助有情绪或人际困扰的个体减少痛苦，增强幸福感。与哥伦比亚大学教育学院临床心理学系身心整合研究所 (Spirituality Mind Body Institute , SMBI)开展联合科研与实践项目，为社区提供正念等相关培训。

曾祥龙：北京师范大学心理学部副教授，博士生导师。研究方向：积极心理学、临床心理学，专精正念、慈悲冥想、自我怜悯、随喜等的研究和应用，发表中英文论文著作数十篇。正念领域国际权威学刊Mindfulness编委；对慈悲冥想做出若干开创性研究，包括发展全球首个喜心禅干预“喜悦之心”；向国内引进推广接纳与承诺疗法、第二代正念干预，并发展有国内首个第二代正念干预“正念积极心理”。具有近十余年正念与冥想练习经验，包括封闭式密集禅修营等；为教育机构、公司、医院、监狱等开发课程或提供培训、讲座等。

徐慰：北京师范大学心理学部副教授，博士生导师，研究方向：临床与健康心理学，专注于正念在各类人群中的应用，具体包括：1）特质与状态正念的作用机制；2）青少年、新兴成年人和老年人的心理健康；3）日常生活中个体情绪与行为的动态评估等。任中国心理学会正念心理学专委会副主任委员兼秘书长、中国心理卫生协会认知行为治疗专业委员会正念学组秘书长、中国抗癌协会肿瘤心理学专业委员会青年委员、Psychological Reports期刊副主编、International Journal of Mental Health Promotion期刊编委、《中华行为医学与脑科学杂志》特聘编委。曾获北京师范大学优秀新生导师。

林钗华：北京师范大学心理学部讲师、心理学部临床与咨询心理学专业硕士生导师，心理学部心理健康服务中心专职咨询师、督导师；中国心理卫生协会副秘书长，中国心理学会注册督导师。于美国普渡大学获得咨询心理学博士，曾于美国佛罗里达大学咨询与健康中心，美国印第安纳－普渡大学联合分校咨询与心理服务中心，Four County心理咨询中心及下属精神病院，紧急医护中心，强化康复服务中心，Palmetto初中，Coral Gables高中，儿童哀伤辅导中心，普渡大学咨询与指导中心，迈阿密大学心理咨询中心，迈阿密大学个体与家庭治疗机构等多家机构任心理咨询职务，擅长成人个体、伴侣、团体咨询。