【招生】北京师范大学心理学部第六期正念与冥想系统培训初阶班招生简章－招生招聘

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【招生】北京师范大学心理学部第六期正念与冥想系统培训初阶班招生简章

发布时间：2024-03-21 作者：浏览量：【关闭】

冥想（Meditation）作为一种心理练习，根植于东西各种修行传统，其对身体和心理的益处，越发受到现代科学的广泛支持。正念冥想（Mindfulness Meditation），已经在治疗心理疾病、促进幸福与成长、改善人际与关系、提升个体和组织绩效等诸多方面得到了极为广泛的应用。随着正念与冥想的价值在国内广受认可，特别是国家卫建委在新冠肺炎期间对正念冥想的推荐，大众对于正念和冥想的需求也与日俱增。

2020年8月北京师范大学心理学部首次推出了正念与冥想培训项目初阶班，获得大量有此专业需求、对正念与冥想感兴趣的人士的欢迎，在2020年至2023年前五期初阶班圆满结束后，一直收到大量渴望求学的学员不断询问、等待报名。为了满足一般大众和心理师学习和应用正念与冥想的需要，北京师范大学心理学部将于2024年5月18日-6月16日举办第六期正念与冥想培训项目初阶班。

本套正念与冥想培训体系，由北京师范大学心理学部的诸多专家学者共同研发。该体系覆盖正念与冥想在不同领域的多种应用，将理论知识和实际练习紧密结合，并由专精具体领域的专家学者亲自讲授或带领练习。目前该体系划分为初阶班和进阶班两部分，初阶班学习正念和冥想的基础知识、核心技能和经典冥想练习，使学员能够应用正念和冥想的核心技术。进阶班学习正念和冥想的专业理论与前沿进展、参加标准化的正念课程和进阶的冥想练习、探讨正念与冥想在不同领域的具体应用，使学员对正念和冥想的理论背景、科学基础、前沿进展有深刻全面的理解，掌握正念和冥想的进阶技术与进阶练习、具备参加标准化干预的实际经验，并理解如何将正念和冥想恰当地应用于特定的领域。既保证每位学员都能掌握最核心的知识和技能，又允许学员根据自己的兴趣和需要进行选择。无论是寻找个人成长与关系改善的一般大众，还是有志于应用正念和冥想的从业人员，都能找到最适合自己的安排。

一、培养目标

初阶课程旨在学习正念和冥想的基础知识与核心技术，并掌握正念在情绪和人际这两个基本应用面的实用技巧。

二、学习方式

学习方式：线上直播，统一授课（由于互动、考勤及结业需求，本培训只支持直播听课，不能回播）；四周培训结束后，继续提供半年期冥想答疑服务，以社群或邮件等渠道深入解答后续冥想练习中的各种问题。

三、课程介绍及特色

初阶课程的内容，包括学习正念和冥想的基本知识，学习情绪、人际两方面的应用技巧，以及亲身参与连续多周的个人冥想训练。

课程将正念的应用划分为个人情绪调节和积极关系发展两个大的方面，前者精选了应用广泛、易学易用的接纳与承诺疗法，由率先将接纳与承诺疗法引入国内学界的刘翔平老师亲自讲授；后者在讲解人际正念的同时，特别聚焦于亲子关系这一困难领域的应用，并由国内正念养育研究的领军者韩卓老师亲自讲授。冥想概述和多周练习，则由在冥想实修和教学方面具有广泛经验的曾祥龙老师负责。

课程具体内容如下：

课程名称	课程简介	学时	主讲人
正念与冥想概述	介绍正念与冥想的基本知识，正念与冥想的多方面应用，以及从传统的冥想修行到前沿的第二代正念干预的发展历程。帮助学员对整个正念与冥想领域有全面的了解，澄清各种易混淆的概念，为其它内容的学习奠定坚实基础。	4	曾祥龙
正念与情绪调节	教授经典的接纳与承诺疗法，全面掌握心理病理学理论、心理灵活性模型、接纳技术、融合技术、此时此刻、情景化自我、价值观澄清、承诺行动等核心内容。帮助学员掌握有效进行情绪调节的正念技术。	8	刘翔平
正念与人际关系	教授正念的原理和技巧如何应用于人际关系领域，包括人际正念、正念养育及亲子冲突等相关实用内容。帮助学员了解正念如何应用于人际关系，特别是亲子关系这一困难主题。	8	韩卓
正念与冥想实修	带领四周冥想实际修行，内容包括身体扫描、思维觉察、慈悲冥想等一系列核心冥想练习。帮助学员奠定正念与冥想练习的基础。	12	曾祥龙
合计		32

四、主讲老师介绍

	刘翔平：北京师范大学心理学部教授，博士生导师。北京市健康保障协会常务理事，中国心理学会认证心理咨询督导师和中国心理学家。他率先将积极心理学理念引入我国，撰写国内第一部普及和介绍积极心理学的著作《给自己注入积极基因》（中国经济出版社，2005年），主编《积极心理治疗》一书，并率先将接纳与承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy; ACT）理论和实践介绍到我国，为研究生培训ACT理论与技术。目前研究ACT治疗抑郁、拖延症等问题。发表有关论文十余篇。在应用ACT解决强迫、焦虑障碍等方面具有丰富的经验。
	韩卓：北京师范大学心理学部教授, 博士生导师。在正念相关领域研究兴趣和方向为正念养育、人际关系（亲子关系、浪漫关系）、情绪与心理健康等。国际知名学术期刊Mindfulness（正念）以及 Journal of Child and Family Studies（儿童与家庭研究）副主编。在正念冥想领域师从国际著名正念导师Nirbhay Singh教授，并正在将其创建的已有大量科学证据的有效正念训练，包括Soles of the Feet (SoF)以及Mindfulness-Based Positive Behavior Support (MBPBS) 等引入国内，将这些课程结合我国特定文化情境，将有助于帮助有情绪或人际困扰的个体减少痛苦，增强幸福感。与哥伦比亚大学教育学院临床心理学系身心整合研究所 (Spirituality Mind Body Institute , SMBI)开展联合科研与实践项目，为社区提供正念等相关培训。
	曾祥龙：北京师范大学心理学部副教授，研究方向：积极心理学、临床心理学，专精正念、慈悲冥想、自我怜悯、随喜等的研究和应用，发表中英文论文著作数十篇。正念领域国际权威学刊Mindfulness首位中国编委；对慈悲冥想做出若干开创性研究，包括发展全球首个喜心禅干预“喜悦之心”等；向国内引进推广接纳与承诺疗法、第二代正念干预等，并发展有国内首个第二代正念干预“正念积极心理”。具有近十余年正念与冥想练习经验，包括封闭式密集禅修营等；为教育机构、公司、医院、监狱等开发课程或提供培训、讲座等。