听闻心理学部将开展一个前往英国伦敦国王学院（King's College London，KCL），为期两周的暑期交流项目时，我十分兴奋，在与父母商量后，他们也很希望我抓住这次外出学习的机会。于是，经历庞杂的行前准备工作后，我在2024年的夏天和学部的大家一起组团前往了伦敦，开启了一段难忘的旅程。这14天的学习经历不仅为我展开了一幅描绘国际心理学前沿的画卷，更使我认识到这次跨越文化、拓展视野的历程将成为我人生重要的一部分。

洲际飞行让大家都极为疲惫，但当我们离开伦敦希思罗机场，踏上这座充满魅力的城市的土地时，期待与新奇立马将疲倦一扫而空。我们乘坐只在书本和电视上见过的沧桑的老式地铁前往市区，一路上不由得被各具特色的大楼、酒馆、教堂所吸引。夜间抵达学生宿舍后，办理入住手续，简单洗漱后，我便沉沉睡去，希望以饱满的精神迎接清晨的第一缕阳光，以及接下来两周的课程。

图1 KCL欢迎晚会

本次项目的课程聚焦于应用心理学，一共有三位老师为我们授课。前三天，Claire Heard博士向我们讲授了行为与决策相关的内容；接下来，Rebecca Upsher博士为我们讲授了心理学研究方法相关的知识；第二周后半程，Fiona Essig博士向我们讲授了艺术是如何在心理治疗和心理健康中扮演重要的角色。

在讲授人们的决策行为时，Claire Heard博士将重点放在了各种不同的启发法上，她的教导不仅仅停留在理论层面，而更多关注理论是怎样在法律、商业和医疗等领域中被应用的。另外，我们还了解了决策金字塔、风险认知、决策干预措施。在课程中，大家时常被要求将自己放在某种特定的情境中去体会理论的应用，这种实际案例的探讨使我们能够更好地理解理论知识如何转化为实际行动。通过小组Workshop，我们迅速地熟悉了彼此，也在讨论中得到了更深刻的体会。特别有趣的是在介绍两种常见的认知偏见Confirmation Bias以及Present Bias时，面对老师专门抛出的问题，哪怕是提前有所准备的我们也难逃认知偏见的陷阱，做出不合理的决定，最后相视一笑。

再来到由Rebecca Upsher博士授课的三天。这三天我们频繁进行Workshop，几乎可以说整个课堂都是动态的课堂。例如，讲授有效演讲的技巧时，老师要求我们以小组为单位准备一个两分钟的伦敦旅行导游演讲，然后各小组间交换展示，通过亲自准备和互相评价，我们的演讲技巧得到了提升，对最终的Presentation展示作业也有了更大的自信；讲授学术成果展现时，老师要求我们依次观赏演讲、播客、展报等展现，最终思考学术成果应该如何更好地与同行互相交流，以及如何更好地向公众传达；讲授AI工具在学术研究中的运用时，老师还指导我们体验了具体如何使用AI来进行联想、文献搜索、成果总结等工作，在此基础上让我们深入思考了AI应用于学术研究时不可避免的道德问题，以及学术诚信和坚持批判性思维的重要性。

图2 暑校课程现场

第二周的周二至周四为艺术治疗相关课程，由Fiona Essig博士授课。严谨的她细致地介绍了幽默、音乐、喜剧等不同类型的艺术与心理健康的关系及与其紧密相关的艺术疗愈方法；探讨了艺术、创造力与心理健康之间的有机联系与相互作用。例如，老师介绍了津巴布韦妇女音乐治疗项目，并以一项产后抑郁干预项目为例，为我们详细介绍了音乐疗法的有效性及运作模式；此外，还有黑色幽默如何运用于抑郁症的治疗，笑声疗法如何改善睡眠质量等等。7月25日，老师组织同学们参观了Tate Modern Gallery，Fiona一边讲解，一边带领我们欣赏了战争、宗教、几何等多种主题的艺术作品。在美术馆，我们学习了以心理学的视角去看待创伤、经历、情绪在艺术作品中的表达，及心理健康与艺术创作的关系。

在KCL暑校的两周里，我不仅得到了知识，更深化了对心理学及其应用的理解。艺术、音乐疗法、自闭症、抑郁症等主题，让我从不同的角度审视了心理健康与幸福感的重要性。音乐疗法和笑声疗法的案例让我感受到艺术在心理治疗中的力量，另外，对心理障碍的深入探讨，则让我对于社会需要为特殊人群提供支持和理解的观念有了更加清晰的认识。

这次暑校项目的最后需要我们以小组为单位完成一个结课作业。在两个题目“How can psychology help us choose more eco-sustainable choices in the transport, consumer OR energy domain? ”“How can psychology help us support students in their use of evolving technology? ”中选择一个，提出解决方案并进行Presentation展示。我和小组成员的大家们合作得非常愉快。大家像是我的朋辈导师，在我们准备讨论的过程中督促、帮助我，她们的投入、耐心、追求卓越深深影响了我。友善的相处模式让我获益良多，也使得我们的报告作业进度推进很快。汇报结束后，老师对我们说“Well done”，当时我觉得能拥有这样14天的学习体验真是幸运。这次暑校项目不仅仅是学习知识与积累学术经验，更是相互学习、激励和成长。

图3 大家在KCL门前合影

我们的团队组成横跨三个年级，出发前，同行的大家彼此还不太认识。但在相处的过程中，我们渐渐熟悉起来，一起在充满魅力的伦敦学习、生活，共同探索这个城市各处有趣的地点和景色。

漫步在伦敦的街头，仿佛穿越回了几个世纪前。大本钟、威斯敏斯特教堂、白金汉宫等标志性建筑，无不诉说着这座城市悠久的历史。厚重的历史为我们的感官奉献了一场独特的英伦风情的景色，令人久久不能忘怀。在街头，既可以欣赏许多保留着古老样式的建筑，又随处可见充满了现代都市活力与便捷的楼宇。出门旅行时，经常能与人们的艺术和创意碰面，墙上的彩绘、路边的音乐、建筑的巧思……于我而言，伦敦似乎展现了一种既尊重传统又勇于创新的精神风貌。

在日常学习之外，今年伦敦国王学院专门设计了许多Social Programme，不限于茶话会、城市漫步、喜剧表演、莎翁剧场、球类比赛、露天电影、艺术展览等等，极大丰富了课余时间。Social Programme活动可谓精彩多样，带有特别的异国风情，对此，我也抱有特别的期待。

7月18日，我们前往莎士比亚环形剧院观看了《驯悍记》（The Taming of the Shrew）。剧院独特的环形构造和还原16世纪的建筑风格让人耳目一新。在这座专为莎士比亚剧服务的剧院，经过现代打磨的《驯悍记》更是把我们带入了一个全新的世界。最令人印象深刻的是24日在阿波罗维多利亚剧院观看《魔法坏女巫》（Wicked）的经历，透过主角艾尔法芭的视角，能看见奥兹国背后的复杂政治，她的被误解、爱情、抉择等桥段也展现了童话之国中的人性纠葛。剧中的音乐宏大而优美，剧中的演唱富有感染力，无愧于百老汇最经典之一的地位。演员们传神的演绎、动人的歌喉和剧场精妙的舞台设计、歌舞道具更一同成就了现场观演的震撼。

图4 《魔法坏女巫》开场前

第一周的周末，伦敦国王学院还为大家安排了一个前往格林威治观光的短途旅程。正午时我们乘游船启航，沿泰晤士河向东前往格林威治。船上的风凉爽而惬意，大家一边听着广播关于泰晤士河沿岸景物的介绍，一边纷纷拍照打卡，记录着这闲适的时光。与伦敦市内的繁华不同，格林威治地区更为安静祥和。我们参观当地市场，尝试英国特色的炸鱼薯条，在草地上徐徐散步，消除了疲惫，轻松又愉快。

伦敦的艺术世界包罗万象，从古典到现代，从东方到西方，应有尽有。伦敦市内的许多艺术馆和画廊有力充实了我的空闲时间，如国家美术馆（The National Gallery）、泰特现代美术馆（Tate Modren Gallery）都是明朗午后的绝佳去处。艺术特别能引发观赏者的共鸣，无论是被一幅画作的色彩和构图所吸引，还是被一件雕塑所蕴含的深意所打动，都能让人在繁忙的生活中找到片刻的宁静和沉思，实现心灵的洗礼和升华，更能激发人们对生活的热爱和对美好事物的追求。

图5 炸鱼薯条

总而言之，课堂上的知识探索与校外的文化体验互相交织，既提升了我们的学术能力，又拓宽了我们的国际视野；社交项目和伦敦旅行也让我们亲身体会到英国的历史底蕴和文化魅力。

这次交流虽说只有短短14天，却让我成长了许多，掌握了旅途、学习和生活的种种技能，体验到英伦生活的独特魅力，亲身感受到不同文化间的巨大差异。我相信这次宝贵的经历将成为一盏灯，提醒我铭记所学，不断向上，做一名永远热诚的心理学人。