一、行程安排与在外学习生活概述

作为北京师范大学心理学部2025年KCL暑期交流项目的参与者，我有幸与其他18位同学、两位带队老师一同前往伦敦，度过了为期两周的高强度学习与文化探索时光。这段经历无疑成为我学术与人生旅程中一段极其宝贵的篇章。

7月13日凌晨2点，我们在北师大东门集合，乘坐大巴前往首都机场，经过托运行李、安检、出关等流程，正式启程。历经近24小时的长途飞行，我们终于抵达伦敦希思罗机场。在KCL接待团队的热情引导下，乘坐伦敦地铁抵达Great Dover Street Apartments，完成入住手续，标志着我们的学术旅程正式拉开序幕。

7月14日至7月16日，我们迎来了第一阶段的课程，由Dr. Claire Heard主讲，核心主题为“决策心理学及其干预方法”。我们深入学习了启发式与偏差、决策影响因素、语言框架作用、情感对决策的调节效应以及行为改变理论。课堂内容高度启发性，理论与实践紧密结合，使我们对心理学中决策研究有了系统而深刻的认识。

7月17日至7月21日进入第二阶段的科研能力集训，由Rebecca Upsher博士带领。我们学习了学术展示技巧、系统文献检索方法、患者与公众参与研究（PPI）的理念与设计，探索了AI赋能科研的工具及其伦理边界，并通过模拟访谈与小组讨论，系统掌握了定性研究的设计与分析思路。这一阶段的学习极大提升了我们的研究能力和学术思维。

7月22日至7月24日，由Dr. Fiona Essig带领的“Creativity and its Application”系列课程成为我们的第三阶段学习重点，主题涵盖音乐治疗、幽默治疗、艺术与心理健康、媒体呈现对心理健康的影响等前沿议题。通过课堂讨论、工作坊和参观泰特现代美术馆，我们深刻理解了创造力在心理健康促进与社会沟通中的独特价值。

课程之外，项目组还安排了丰富的文化活动。7月18日，我们前往大英博物馆，近距离接触世界文明遗产；7月21日的伦敦地标步行游，让我们在Green Park、白金汉宫和大本钟前留下合影；7月22日乘船前往格林尼治天文台，在本初子午线上感受时间与空间的交汇；7月23日参观伦敦自然史博物馆，探索自然演化的奥秘。7月24日的告别派对更是让我们在轻松氛围中与国际友人交流，分享学习成果与感悟。

7月25日，各小组在Bush House进行了Presentation展示，汇报两周学习成果。7月26日启程返回北京，27日顺利抵达，圆满结束此次交流。

二、参会内容与活动回顾

本次KCL暑期项目的课程体系完整、内容前沿。以下是我个人印象最为深刻的几个环节：

1. 决策心理学核心理论学习

Dr. Claire Heard通过Kahneman和Tversky的“启发式与偏差”理论以及Gigerenzer的“快速节俭启发式”模型，向我们揭示人类决策常常依赖有限理性和直觉捷径。通过消防员应急反应和“哈德逊河奇迹”案例，我深刻理解到直觉与分析的互补作用。

2. 语言与情感对决策的影响

课堂上我们讨论了陪审员决策的“故事模型”，学习到人们倾向用叙事整合信息；同时，语言框架效应和情绪状态对风险感知有显著影响。愤怒会让人低估风险，而恐惧则促使更谨慎的分析决策。这些知识为我日后研究消费者冲动行为提供了重要理论基础。

3. 行为改变与干预方法

跨理论模型（TTM）和Com-B模型帮助我们理解不同行为改变阶段的干预策略，如如何在沉思阶段呈现后果信息、在行动阶段提供执行支持。这部分内容直接启发了我们小组研究“时间贫困与冲动消费”的干预设计。

4. 科研能力训练与AI工具探索

Rebecca博士的课程尤其强调学术规范与批判性思维。通过对比TED演讲和学术海报，我们总结出高质量展示应兼顾科学性与感染力。在AI工具环节，我第一次系统了解了SCITE、ELITIC、LITMAPS等平台的使用方法，感受到AI提升科研效率的巨大潜力，但也明白了数据偏差与学术诚信的重要性。

5. 定性研究设计与访谈实践

通过模拟访谈，我学会了避免引导性问题，确保提问中立客观，深刻体会到优质数据收集对研究结论可靠性的决定作用。

6. 创造力与心理健康课程

音乐治疗与幽默治疗课程不仅拓展了我的学科边界，也让我意识到心理学干预不仅限于传统谈话疗法和药物，还可以借助艺术、幽默等多元化手段促进情绪调节与社会功能恢复。

三、个人演讲与小组展示内容

我所在的小组研究主题是“时间贫困对冲动消费的影响及改善策略”。我们的研究从“时间贫困”概念入手，探讨其对大学生日常消费行为的影响。通过文献回顾和问卷调研，我们发现时间贫困会降低个体的主观控制感，从而增加冲动消费倾向。为了缓解这种影响，我们提出了两类干预方案：

增强控制感的策略：设计“三步确认”购物流程，增加购买决策的自觉性与延迟性；倡导设立“无消费日”，通过正向反馈提升自我效能感。

优化时间管理：推广时间日志记录与简易优先级排序工具，帮助个体提升时间感知和计划能力。

在最终Presentation中，我负责展示研究问题、理论框架及干预策略设计的部分。我尝试运用在课程中学到的结构化表达技巧，先用一个生活化场景引入问题，再用图表呈现数据，最后总结改进建议。老师们的反馈非常积极，指出我们研究兼顾了理论与实践，且具有较强的可推广价值。

四、主要收获与反思

1. 学术收获

本次交流项目让我系统学习了决策心理学、行为干预、定性研究方法、学术展示技巧等知识，极大丰富了我的理论储备。我掌握了从研究问题提出、文献检索、方法设计到结果展示的完整流程，科研思维更加严谨。

2. 研究能力提升

通过小组合作和Presentation准备，我锻炼了数据分析、逻辑组织、跨文化表达等综合能力。AI工具的学习让我明白在数字化时代保持批判性思维的重要性，未来我将更主动地使用技术提升科研效率。

3. 国际视野开拓

在KCL的课堂上，我们与来自世界各地的学生共同学习、讨论问题，感受到多元文化碰撞带来的思想火花。通过参观博物馆、地标建筑，我更加理解英国历史文化与学术传统，这也帮助我反思心理学研究如何在不同文化语境下落地实施。

4. 个人成长

第一次独立完成海外学习与生活，我学会了更好地管理时间与精力，提升了跨文化沟通能力和团队协作意识。无论是在课堂上主动提问，还是在日常生活中帮助同学解决问题，都让我更加自信与成熟。

五、结语

KCL暑期项目不仅是一次学术之旅，更是一次自我成长的历练。它让我看到了心理学研究在现实社会中的广阔应用，也让我更加坚定了未来继续深造、投身学术的决心。感谢北京师范大学心理学部和KCL为我们搭建的平台，感谢所有授课教师的专业指导和带队老师的悉心关怀。未来，我将把这段经历转化为持续学习的动力，不断探索心理学的更多可能性，为推动学科发展和社会进步贡献力量。