1学习内容与收获

1.1第一周 临床心理学

在第一周的临床心理学学习中，我们深入探讨了多种精神疾病、丰富的治疗方法和对具体案例治疗的全面过程。从自闭症、多动症到精神分裂症，我们了解到每种疾病的临床表现、可能的病因机制以及最新的治疗研究等。从正念、喜剧疗法到音乐疗法，我们了解到各个方法的定义、起源、实证研究、应用手段等。从背景调查、诊断到治疗，通过案例分析和小组讨论，我们学会了如何进行临床诊断和心理治疗方案的制定。此外，我们还了解了药物治疗在精神疾病治疗中的作用和限制。

图片 1 正念量表测验

这一周的学习让我对心理健康问题有了更深刻的认识，这是之前在北师大学习中从未接触过的知识内容和学习方式。变态心理学在大三上开设，心理咨询在大三下开设。在北师大的本科教育中，很少有机会充分了解临床心理学的知识，而在KCL的课程中，不仅有理论知识的学习，还有基于病例的分析与研讨，兼具科学性和人文关怀，让我充分感受到了临床心理学的魅力，也希望北师大能多开设类似的课程，在专业基础课之外提供更灵活和趣味的选择。

图片 2 喜剧疗法的应用

1.2第二周 决策心理学

在第二周的决策心理学学习中，我们探讨了人们在面临各种选择时的认知和决策过程。我们学习了各种决策偏差和决策策略，如当前偏差、证实偏差、锚定效应、决策树等，以及它们是如何影响我们的决策行为的。在学习过程中，我们不仅对这些偏差和策略的定义有所了解，还在实际例子中做出符合偏差和策略的选择，加深印象和理解。通过分析案例和进行实际决策实验，我更好地理解了人们在决策时的心理机制。这些知识对于个人生活和职业发展都具有重要意义，我相信这些理论将会在未来指导我的决策行为。

图片 3 决策案例

在第二周周四的下午，有一下午关于定性研究方法的学习，这同样是我第一次接触定性研究，似乎在当前心理学研究中已经不是主流的方法。但在第一次进行访谈编码的过程中，我感觉非常有趣，这种总结观点提炼信息的工作好像是我比较擅长并感兴趣的。最后这节定性研究课成为了我印象最深刻的内容。

1.3神经生理学方法

两周的星期四上午都进行了神经生理学方法的学习和体验，主要是关于经颅直流电刺激技术和EEG技术。在学习中有非常丰富的实践环节。这是我第一次动手操作如何给大脑定位、如何使用脑电帽、如何打脑电膏等等。KCL的先进仪器和设备令人大开眼界，期待北师大也能够早日引进这样更科学好用的设备，节约学生和老师的时间并减少大家的工作量。

图片 4 根据成像调整脑电膏

我们佩戴了脑电图设备，进行了脑电波信号的采集和分析。通过观察不同状态下脑电波的变化，我更深入地了解了脑电图在研究中的应用。我发现这些神经生理学方法不仅令人惊叹，而且有助于解释人类认知和行为的神秘过程。这激发了我对神经科学进一步探索的兴趣。

1.4结课汇报

在最后，我们以小组为单位进行了汇报。我们组选择的主题是“我们如何利用心理学来应对气候危机并促进具有气候意识的选择？”根据第二周学习的知识和文献查阅，我们从当前偏差出发，设计了干预方案和实证研究，圆满完成了汇报。

2感想与思考

2.1课程形式

在两周的学习过程中，最令我难以忘怀的是工作坊（workshop）的授课形式。在上课之前，对应的网站上会提供本节课的大致内容和准备材料。准备材料的形式非常丰富，有关于本节课前置内容的讲解视频，有需要提前阅读准备小测的文本材料，有即将讨论的文献，还有类似问卷的匿名发帖。这样的课前材料和任务一方面让我对课堂内容先大致有一个了解，另一方面也为课上进行的研讨做好铺垫。

在第一周临床心理学的工作坊中，我们首先会进行一个基于准备材料的开卷小测验，10分钟独立完成10分钟小组合作，并用一种类似刮彩票的方式确认答案。测验的内容既有类似阅读理解细节的判断，也有整体思想（如什么情况用什么诊断方法）的考察，题目较为灵活但难度并不是很高，帮助我们激活大脑熟悉情境。之后会依次回答老师提出的问题，有关于材料的内容概括题，因为各个小组之间的案例有所不同，需要互相进行讲解和介绍；更多的是问题形式的选择题，每个小组在规定时间内商议出一个答案并同时展示，在提问环节给出自己小组选择此答案的原因和理由，给出理由而不仅是答案是老师更为看重的。有的时候正确答案并不唯一，言之成理老师就会认同你的答案。

图片 5 小测中使用的答案卡

在国内的课堂中互动常常是缺乏的，老师和学生大多认为是同学们的积极性不高，以至于甚至采用回答问题加分的方式来确保课堂互动。但KCL的授课方式提供了另一种思路，课堂形式可以成为促进互动的极大助力。开放式的没有标准答案的问题、设计好的能激发学生充分表达欲的选项都能提高我们的互动意愿，即便大家的口语没有那么流利，但也愿意分享自己支持的观点。问题的答案不要那么的“正确”，因为往往现实生活中的选择也做不到教科书那样的尽善尽美，就像辩论一样，立场或许会有残缺，捍卫的不同价值会激发大家的思考，在不同方案的权衡之中我们可以意识到对于问题解决最需要被重视的东西是什么，有观点的碰撞反而更有意思。

此外，对于神经生理学技术的授课方式也值得借鉴。国内的课堂多以理论为主，记忆和背诵起来经常会觉得枯燥和困难。但在KCL的课堂上我们能有机会亲身体验亲手实践，很容易让人印象深刻，可以说一节课就能让我记住EEG的整个流程，而之前在多个专业课也接触过EEG，却只是在心里残留一个模糊的印象。这导致我对神经生理学方法有很严重的畏难情绪从而不敢涉猎。在KCL的学习似乎揭开了它们的面纱，大大减少了我与神经生理学方法的距离感。

2.2个人反思

在参加了北京师范大学心理学部的境外交流项目后，我深刻地意识到自己在英语交流方面的不足。这次宝贵的学习和交流机会让我更加清楚地认识到，英语不仅仅是一门学科，更是一种沟通工具，而我在这方面还有许多需要提升的地方。在这次交流项目中，我虽然取得了一些进步，但我也感受到了自己在与老师交流时的紧张和不自信。

首先，我在与老师进行交流时，常常感到自己的英语表达不够流利和准确。尽管我在学校中学习了许多英语课程，但在实际交流中，我常常会在表达自己的观点时遇到词汇不足或语法错误的困扰。这使我不敢主动与老师交流，担心自己的表达会产生误解，影响学习效果。因此，我意识到我需要更多的实践和练习，提升自己的英语口语能力，以便更好地与他人交流和分享自己的想法。

其次，我也认识到自己在英语听力方面还有很大的提升空间。在课堂上，有时候我会因为听不懂某些课程内容而感到困惑。这可能是因为我对英语听力的训练不够，也可能是因为不同口音和语速造成的理解障碍。针对这个问题，我打算在今后的学习中多听英语，包括英语新闻、访谈和电影等，以提升自己的听力能力。

另外，这次交流项目也让我认识到了自己在时间管理方面的不足。在短暂的交流时间内，我们需要兼顾课程学习、小组合作、文化体验等多重任务。然而，我有时候会因为时间分配不当而感到焦虑和压力，并没有很好的完成课程的准备任务。通过这次经历，我明白了合理的时间管理对于高效完成任务的重要性。我将学会更好地规划和分配时间，避免不必要的压力和困扰。

尽管我在这次境外交流项目中感受到了一些挑战，但我也从中学到了很多。首先，我认识到了自己的不足之处，这为我未来的学习和成长提供了方向。其次，我明白了语言是一个可以通过不断练习和努力提升的技能，而不是一时之功。最重要的是，我在这次项目中结识了许多优秀的同学和老师，通过与他们的交流，我受益匪浅。通过这次宝贵的经历，我将更加积极地面对这些挑战，不断提升自己的能力和素质，为未来的学习和生活做好充分准备。

3总结与展望

总得来说，这次伦敦之行是充实又有意义的。通过这次境外交流项目，我深刻领悟到学习心理学的重要性以及它在现实生活中的应用价值。临床心理学的学习让我更加关注心理健康问题，希望能够为人们提供更多的支持和帮助。决策心理学的知识将指导我做出更明智的决策，而神经生理学的体验激发了我对神经科学的兴趣。

我要感谢北京师范大学心理学部和伦敦国王学院为我提供了这次难得的学习机会。我也要感谢我的老师和同学们，在学习和生活中给予了我无私的帮助和支持。在未来，我将继续努力学习，将所学知识运用到实际中，为推动心理学的发展贡献一份力量。同时，我也期待能够继续参与类似的交流项目，与更多国际同行交流合作，共同促进心理学的进步与繁荣。

图片 6 结课合照