2025年5月17日晚19时整，由心理学部学生会学业部组织的“你真的学会了吗？——解码学习效率的心理学奥秘”Face to Face讲座在后主楼1318如期举行。

杨老师以“从脑与认知规律探索高效学习策略”为主题，深入浅出地讲解了学习的基本原理，涵盖记忆机制、学习策略、元认知监测及高效学习方法。他首先介绍了感觉记忆、短时记忆和长时记忆的特征，并通过艾宾浩斯遗忘曲线揭示了记忆衰退规律。

随后，杨老师分析了常见学习策略的优缺点，特别强调“提取练习”和“交错学习”这两种科学验证有效的策略。他通过实验数据和生动案例说明了主动回忆和交替学习的优势。此外，他还讲解了“元认知监测”——即学生对自己学习效果的自我评估能力，指出过度自信和低估自己的常见误区。

杨老师还向同学们推荐了利用ChatGPT等AI工具进行自我测试的方法，帮助学生通过自动生成测试题提高学习效率。在互动交流环节，他耐心解答了同学们关于学习策略的疑问，并提供了具体建议。

本次讲座不仅让同学们掌握了高效学习的科学方法，还帮助他们纠正了学习中的常见误区。参与同学纷纷表示受益匪浅，获得了全新的学习视角和实用的学习技巧。

心理学部学生会

供稿：学业部

供图：学业部

审核：梁静