为深入推进党建与专业服务深度融合，充分发挥心理学专业优势，关注“一老一小”工作，2026年5月14日下午，心理学部本科生第一党支部联合心理学部2024级学术硕士第二党支部、生命科学学院格致党支部以及心理学部教工第一党支部，在北三环中路40号社区面向老年群体开展“红色1+1+1”老年正念体验活动。跨学科师生支部联动聚力，以党建引领志愿服务，以专业服务回馈社会。

活动由心理学部教工第一党支部支部书记徐慰副教授担任主讲，并全程指导活动开展，为本次志愿服务提供了专业指导与学术支撑。

活动伊始，徐慰老师向大家普及“正念”核心理念：正念是将注意力专注于当下，不加评判地接纳自身当下的感受与体验。相关研究表明，正念能够有效缓解焦虑、舒缓身心压力，改善睡眠质量等。介绍相关理论后，徐老师带领现场社区老年居民和志愿者们体验了“正念进食葡萄干”，大家体验了不同于日常的进食过程，快速静下心来。

接下来，志愿者同学们带领社区老年居民继续体验。正念自然物活动中，居民们通过看、触、闻等多元感官沉浸式感受自然之物；在声音觉察练习中，大家闭目静坐，静心聆听周遭声音，不评判、不分析，全然觉察内心的平静。

随后的感官漫步环节，大家缓步慢行，专注脚底触感，用心捕捉身边的色彩、声音与气味，在慢下来的节奏中卸下身心疲惫。

最后，志愿者带领老年居民完成曼陀罗。大家先静心调息、放松身心，随后自由填色创作，在色彩勾勒中释放情绪、梳理心境。创作结束后，参与者分组为作品命名、分享内心感悟，相互交流心得、留言寄语，在分享与倾听中获得情感共鸣与心灵慰藉。

活动尾声，现场居民踊跃分享参与感悟，纷纷表示本次正念体验舒缓了日常焦虑情绪，学会了调节身心、接纳自我的小方法，收获满满。

未来，心理学部各学生党支部将持续依托“两联两创”等项目平台，立足专业优势，常态化开展心理健康志愿服务进社区活动，以青春之力传递温暖，以专业担当守护群众身心健康。

心理学部2024级学术硕士第二党支部

供稿人：滕缘

供图人：滕缘

审核人：齐乐融融