在快节奏的当代生活中，我们总是习惯性地向外探寻，或追逐目标，完成课业，或关心他人，忙于社交；但我们却常常忘了向内关照，聆听自己内心的声音。

在过去的两周里（4月7日到4月20日），生活指导室举办了一场线上的自我关怀试验，与57位小伙伴一同，在温暖的氛围中，通过线上打卡的形式，学习如何真正地爱自己，滋养自己。本次活动基于党玉婕、曲畅的策划方案，由詹恒婧、申梓洋和袁艺菲三位生活指导室助管实操举办。

现在，让我们一起回顾那些充满疗愈与力量的瞬间。

【初遇】

在活动正式开始前，预设了7个有趣可爱的名字，小伙伴们通过选择名字分组。或许有人粗心，“袜子总丢一只”；有人乐于分享，总想“西瓜分你一半”；有人早已学会自我关怀，懂得“吃饱再减肥”的道理……

总之，接下来的14天里，他们会共度这场心灵之旅。

【探索】

大家跟随关怀卡片的指引，探索自我关怀的方式。每张卡片的内容或来自参与者，或来自带领者，从关注自己的呼吸到勇敢拒绝，从早上喝一杯温水到晚上按时睡觉，一些看似平常且细小的瞬间，有时却让我们感到非常幸福与安心。

每天，大家都在进行各种尝试，各种探索；当然，也有一些或许我们平时就会做，比如“听一首纯音乐”或者“吃一个喜欢的小零食”。然而，当这些事情被记录下来，被仔细体会时，其中的感受又有不同。或许你会惊呼，“哦！这就是自我关怀”。

活动接近尾声时，我们对“自我关怀”似乎有了新的认识。虽然活动标语是“用14天体验100+温柔自己的方式”，但或许最重要的不是关怀自己的方式，而是要有关怀自己的态度。

自我关怀从来都不是一件自私、冷漠的事情，它是我爱你，我也爱我自己。在活动中，我们关怀自己，也看见他人。

【未完】

最后，有人提出不要解散群聊，可以继续在群里打卡。这也正符合活动的初衷，14天说短不短，但相比我们的一生，它是多么微不足道。所以这只是一次试验，是一次觉醒，我们永远需要自我关怀，像爱我们身边任何一个重要他人一样爱自己。所以，群聊不会解散！也希望大家在未来的日子里也不要忘记爱自己！

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供稿人：詹恒婧

供图人：詹恒婧

审核人：黄利