KCL之行于我来说，不仅仅是那为期两周的异国学习之旅，早在报名参加之时，我就期待着又惶恐着，期待着人生第一次的出国经历，惶恐着巨大的文化冲击，陌生的环境，不同的语言以及不相识的人……直到坐上飞机，看着航线跨越国界，接近目的地，我才意识到十几天的KCL之行开始了。

充实的伦敦之行从参观KCL开始，Vera老师带着我们游览校区的各处，我也由此了解了KCL的相关历史，之后是和Dr. Claire的见面，正式开始在KCL的暑期交流学习。课程的内容结构主要分为：decision science & behaviour interventions，methodology in psychology，creativity and its applications三个版块，分别由Dr Claire Heard，Dr Rebecca Upsher以及Dr Fiona Essig三位老师进行授课。第一天是适应语言环境的过渡期，全英授课与我而言仿佛在进行一次地狱级、持久性的英语听力，但Dr Claire非常可爱善良，安抚了我的不安与忧虑。后来，虽然全英授课的方式仍旧需要我耗费很多大脑精力去跟上老师的节奏，消化和理解知识，但是总归要比第一天适应得多。

第一个板块的课程在Dr. Claire的引导下，让我发现：在生活中做出的每个决策的背后，都有着一定的规律，或者说遵循一些有趣的原则。在许多生活例子中，我学到了不同的启发法，决策过程中的偏见问题，风险认知以及决策行为的干预。由此，我发现每一个决策，小如“早餐吃什么？”，大如“是否报名参加KCL的暑期项目？”等等，其最终的结果会受到许多因素的影响，而这些影响有着自己不同的权重，换句话说，决策过程，就像投掷一枚看似普通的硬币，我们永远无法预知它最终会落在哪一面，因为每一缕微风、每一个微妙的念头都可能成为影响结果的因素，让最终的答案如同迷雾中的宝藏，难以捉摸。之后Dr Rebecca Upsher详细讲授了有效讲演的要点和技巧，来帮助我们更好地完成汇报工作。通过老师具体的讲解和实例分析，我理解了一场好的讲演需要具备哪些特点。在此基础上，老师还讲述了公共患者参与（public patient involvement, PPI）的概念和PPI在现代研究中的重要性，帮助我们厘清了participant，involvement和engagement之间的微妙差别。除此之外，Dr Rebecca还详细介绍并实操演示了四种用于学术用途的AI工具。第三个板块在Dr Fiona Essig的引领下，我学到了在心理治疗中艺术的应用形式及其如何被应用，并观看了具体的视频案例，了解到艺术疗法的过程以及艺术疗法和艺术创作的区别。让我觉得很有意思的是艺术疗法中的音乐疗法以及黑色幽默，音乐竟能帮助人们找回丢失的记忆，真是令人不可思议！伴随在课程之中的是小组对最后汇报的准备，我和组内伙伴合作很开心，虽然最终汇报时PPT的事故属实是一个“惊喜”，但正式的英语演讲确实算是我的一个小小成就。

除了课程内容十分有趣，课程的方式也和国内不同。首先就是工作坊（workshop）的学习方式。在课上，老师会让我们自由结组，以小组为单位探讨新问题，交流新颖的思路，分享各自的想法，讨论给出相关的解决方案或是小组的思想结果or精华，我觉得这种模式的学习很有意思！

其次是有很多体验的机会。Dr Fiona Essig在讲解艺术疗愈时，Fiona向我们展示了一份案例资料，各小组讨论如何针对此案例设计一个幽默疗法的干预方案，并轮流与Fiona交流设计想法和问题。还能够根据案例资料，绘制患者的内心世界，各小组使用彩笔、纸、橡皮泥、铁丝等材料创造出了形形色色的能够展现案例特点的艺术作品，有的抽象震撼，有的直观易懂，但无论是怎样的作品，都体现了大家对所学知识的应用和自己独特的思考与创造。我也算是充分发挥自己十几年的抽象绘画功底，我真的真的好爱大家的精品创作以及巧妙有趣的设计灵感，超级喜欢这节课！

最后是教室外的课堂。为了更好地学习艺术疗法，我们参观了Tate Modern Gallery，在Fiona的带领和讲解下，我们了解了许多关于战争、色彩和图形的艺术画作，并学习了如何从心理学的视角看待创伤事件和情绪在艺术作品中的表达。在探索美术馆的过程中，寻找着馆中能够触动自己的艺术作品，也思考着艺术家的创造力与心理健康的关系。这让我从更深的心理层面去看待艺术作品，那是一个全新的、不一样的世界。

当然，在KCL的每一天，除了学术的严谨还充满了探索的乐趣，而KCL安排的课后Social Program活动则为这段经历添上了更为丰富多彩的一笔。我怀着一颗既期待又忐忑的心，积极报名参加了这些活动，期待着能与来自世界各地的同学们有更深入的交流，同时也对自己的英语口语水平有些不自信，说实话，这让我有些担心。第一天晚上是交流宴会。宴会厅内灯火辉煌，来自不同国家和文化背景的同学们聚在一起，空气中弥漫着轻松愉快的氛围。（其实当时饿的不行，所以首要目标是晚餐，然后才是social，哈哈）所以，主动和一些其他的团组成员交流需要一些勇气。除了宴会上的愉快交流，Social Program还为我们安排了丰富多彩的伦敦体验活动。我参与了许多有关伦敦的citywalk，可以说每天都在用脚步丈量这座城市。（By the way，我当时手机的谷歌导航无法使用，这确实成为了我那段时间的一大困扰）漫步在或古老或现代的街道上，看着行色匆匆的伦敦人，感受着这座城市独有的生活节奏。从繁忙的唐人街到宁静的海德公园，每一处都充满了生活的气息和历史的沉淀。

莎士比亚剧院，这座承载着无数经典剧作的舞台，亲临此地无疑是一次难得的体验，我站在舞台下方，看着台上演员们精湛的演技，仿佛穿越时空，与那些伟大的剧作家们进行了一场心灵的对话。

泰晤士河上的游轮之旅，则让我从另一个角度领略了伦敦的美，坐在船头，迎着微风，看着两岸的风景缓缓展开，大本钟、伦敦眼、国会大厦……这些标志性的建筑在灿烂的阳光下显得格外迷人，那一刻，我仿佛融入了这座城市，与它共同呼吸。

观看《Wicked》音乐剧的经历，无疑是这段经历中的一大亮点，剧院内灯光璀璨，舞台上的演员们用他们精湛的演技和动人的歌声，为我们呈现了一场视听盛宴。每一个音符、每一个动作都恰到好处，让我完全沉浸在了那个充满魔法与奇幻的世界里。

课后探索伦敦是真正走进它的方式。走在伦敦的街头巷尾，咖啡馆的香气与欧洲人的香水味交织在一起，仿佛编织出了一张无形的文化与生活的网，将这座城市的每一个角落都紧紧相连。而街头艺人的即兴表演，更是让我感受到了伦敦无尽的艺术魅力。无论是弹奏吉他的歌手，还是街头表演的魔术师，他们都用自己的方式诠释着这座城市的文化与活力。记得有一次，我在泰晤士河的岸边偶遇了一位画家，他正在为街景画像。他的画笔在画纸上轻盈地舞动，每一笔都生动传神，那一刻，我仿佛看到了伦敦生活的生动写照，感受到了这座城市独有的韵律和节奏。我喜欢伦敦这样的节奏，他们总是能把生活和工作分的很开，有自己绝对的空闲时间去体验、享受生活。

当然，伦敦的美食也是让我难以忘怀的一部分。我尝试了当地的传统美食，比如fish and chips，那种简单却满足的味道，让我体会到了英国人对于食物的质朴追求。我也去过路边的小餐馆或者是餐厅，虽然和国内的食物有很大的区别，但有些美食味道意外的不错。多去尝试，总能有所发现和收获，这句话很适合用于探索英国的美食。

在闲暇之余，我还参观了许多著名的博物馆和艺术馆，感受到了这座城市深厚的文化底蕴。我站在大英博物馆的巨大展厅里，看着那些珍贵的文物和艺术品，心中涌起一种对历史的敬畏和对文化的热爱。而在V&A，我被那些收藏的艺术作品所震撼，感受到了伦敦作为国际艺术中心的独特魅力。The National Gallery让我可以沉浸在画作的海洋之中，享受着艺术创作的视觉冲击。

伦敦，这座古老而又现代交织的城市，如同一本永不落幕的经典小说，每一页都散发着无尽的魅力。在这座城市的每一天，我都充满了惊喜和感动。十几天的KCL之行短暂又漫长，飞机落地，北京闷热的空气扑面而来时，我还是不敢相信，伦敦之行结束了。再回首，整个经历在忐忑中顺利地一步步进行着，很幸运，在这个夏天能够和一群热爱心理学的小伙伴有一段不同寻常的经历，也十分感谢一路上对我们诸多照顾和关爱的秀杰老师和希瑶老师。我相信，在未来的日子里，无论我走到哪里，伦敦的记忆都会像一本珍贵的相册，永远珍藏在我的心中。那些与外国友人的愉快交流，那些在城市中的漫步与探索，那些对艺术与文化的深深敬仰，那些与伙伴们共同体验的美好，都将成为我人生中最宝贵的财富。

Psychology-London-summer.

I love it!