此次参与学部组织的KCL访学活动，我深感受益匪浅。起初看到KCL访学项目的介绍，吸引我的主要是能够出国切实地感受欧洲文化，包括学术氛围，人文习俗等。因为此前没有出过国，且总感觉网络等媒介带给我的对欧洲的认知是有偏差的，所以想要获得一些现实的经验，也能为将来学业规划的考量做一些准备。当然除了期待之外，我也有一些担心，比如：我能不能适应语言环境？会不会由于文化问题产生冲突？这些都是很现实的考虑，但是最终这些问题都被尽力地解决了，而这很大程度上要特别感谢带队老师的帮助和付出。我本身英语水平不好，很多时候不敢与KCL的老师用英语交流，杨老师和肖老师帮助和鼓励我克服了很多语言上的障碍。

1. 出行前准备

出行前的准备十分重要，包括行李、护照等。在出发前的一个月内，老师通过多次会议给同学们详细讲解了如何办理护照、签证，以及需要带什么行李等问题，整个准备工作有条不紊地进行着。尤其是在办理签证的过程中很多同学遇到了麻烦，包括我也没有在预期时间内得到签证办理的反馈；带队老师们了解情况后，不断关注着同学们的办理状况，针对每个人提供帮助，解决了我们的问题。作为一个此前没有出过国的人，这次经历也给了我宝贵的经验，我详细地了解了如何办理出境的流程，以及如何解决可能遇到的麻烦。

2. 学习经历

到达后第二天，kcl的课程便正式开始了。我们总共有三位老师，第一位Clarie老师的研究领域是决策相关的，她的讲述内容包括影响人们决策的因素以及相关的理论与研究。令人印象深刻的是，Clarie老师最初就告诉大家，她会尽量慢一些，清晰地发音，从而帮助我们跟上她的内容，且如果对于她的授课有任何建议都可以随时提出。事实上，Clarie老师确实在尽力帮助同学们理解课程内容，在授课过程中她总是不厌其烦地保证同学们理解她的表达，这很大程度地帮助我克服语言上的问题。

在课堂上，Clarie老师从决策制定的角度出发，深入探讨了决策金字塔的结构以及启发法的两种主要观点。Clarie老师详细解释了启发法在心理学中的重要性，特别是如何通过简化复杂问题来帮助人们快速做出决策。她介绍了代表性启发法和可得性启发法，强调了这些方法在日常生活中的应用及其潜在的局限性。

接下来，Clarie老师探讨了在备选项增多时，精力和时间成本如何显著增加的问题。她引入了认知负荷理论，这一理论在心理学中用于描述人类在处理信息时所面临的心理压力。当我们面临过多选择时，大脑需要耗费更多的资源来处理和分析信息，这会导致决策效率下降。为了帮助同学们更好地理解，她提供了简化信息和减少选择的策略，例如通过设定优先级和使用决策矩阵来降低认知负荷。通过具体的生活实例，如购物选择和职业决策，Clarie老师讲解了决策中常见的两种偏差：确认偏差和过度自信偏差。确认偏差会导致我们倾向于寻找支持自己观点的信息，而忽视反对意见；过度自信偏差则可能让我们高估自己的判断能力。为了减轻这些偏差的负面影响，批判性思维和多角度分析的方法是十分有意义的。

随后，Clarie老师介绍了风险认知的概念，并通过分析风险估计的偏差，引入了影响风险估计的多种因素。她详细讲解了人们在评估风险时常见的错误，如过度乐观和损失规避。过度乐观使得人们低估风险发生的可能性，而损失规避则让人们对潜在损失的反应比对同等收益的反应更为强烈。Clarie老师通过实例展示了这些偏差如何在实际决策中发挥作用，例如在投资决策和健康行为选择中。她强调，理解这些偏差有助于我们在面对不确定性时做出更为理性的选择，并提供了实用的工具和方法，如风险评估模型和概率分析，帮助同学们更好地掌握风险管理的技巧。

在讨论故事的组成因素时，Clarie老师精心设计了一项活动，组织同学们编写故事，通过不同视角撰写相同的事实。她引导我们思考叙述角度的选择如何影响读者的理解和情感反应。通过具体的示例，Clarie老师展示了如何通过改变叙述角度，让同一个人既可能被视为杀人犯，也可能被视为无辜者。她解释说，叙事不仅仅是信息的传递，更是对信息的解读和重构。这种练习让我深刻体会到叙事对决策的重大影响，理解了叙事框架如何塑造我们的认知和判断。叙事不仅影响个人的观点，还能在更广泛的社会和文化背景中塑造集体意识。

最后，Clarie老师重点介绍了行为改变和决策的相关理论及其实际应用。她深入探讨了如计划行为理论和自我决定理论等心理学理论，展示了这些理论如何在行为改变中发挥作用。计划行为理论强调态度、主观规范和感知行为控制对行为意图的影响，而自我决定理论则关注内在动机和自主性在行为改变中的重要性。Clarie老师通过丰富的案例分析，如健康行为改变和环境保护行动，使我对该领域的研究有了更深刻的理解。她展示了如何利用这些理论设计有效的干预措施，以促进积极的行为改变。

从第四天开始，Rebecca老师为我们讲授了心理学研究方法相关的课程。这门课程不仅教会了我们如何有效地进行演讲，还深入探讨了如何推动研究中的患者及公众参与（PPI），合理使用人工智能，以及推进质性研究。

Rebecca老师向我们展示了四种用于学术的AI工具：Scite、Elicit、Litmaps和Hubmeta。她详细讲解了每个工具的功能和应用场景。Scite帮助我们在文献中找到支持或反驳某一观点的证据，Elicit则通过智能问答提升研究效率。Litmaps可以帮助我们构建文献网络，追踪研究趋势，而Hubmeta则提供了强大的数据分析功能，帮助我们更好地理解研究数据。

课堂上，Rebecca老师组织了丰富的互动环节，从线上投票到小组讨论，再到组间展示和自由发言，使得原本枯燥抽象的方法知识变得清晰且易于理解。我们了解到，一场好的演讲需要具备清晰的结构、引人入胜的内容、恰当的视觉辅助工具和自信的演讲风格。此外，我们还厘清了participant、involvement和engagement之间的微妙差别。

通过亲身体验新兴AI技术，我们学会了如何提升学术工作效率，并深入思考了其中的学术伦理问题。Rebecca老师还带领我们探讨了质性分析的优势和局限，使我们对这种研究方法有了更全面的理解。总之，这门课程不仅丰富了我们的知识，还激发了我们对心理学研究的热情和思考。

在最后一阶段的课程中，Fiona老师为我们带来了关于艺术治疗与心理学的课程。与之前的课程相比，这次的学习更注重实际应用，并需要我们用心去感受。在这门课中，我们领略到了艺术与心理学结合的独特魅力。

课堂分为教室和美术馆两部分。在教室里，Fiona老师引导我们从心理健康的角度，深入探讨音乐在治疗痴呆症和抑郁症中的神奇作用。我们了解到音乐如何能够激发情感和记忆，帮助患者改善情绪和认知。她还介绍了幽默和黑色幽默的概念，以及微笑对心理健康的积极影响。我们学习了喜剧治疗，通过笑声和幽默来缓解压力和焦虑。此外，Fiona老师探讨了创造力与心理健康的关系，强调创造性活动对情感表达的促进作用。

在美术馆，Fiona老师带领我们参观了Tate Modern Gallery。在这里，我们欣赏了以战争、色彩、图形等为主题的艺术作品，并从心理健康的角度去理解和感受它们。我们学习了如何通过艺术作品表达复杂的情感和心理状态，体会到艺术在心理治疗中的深刻作用。

这门课程需要我们投入共情，不仅涉及知识和理论，还与理解、接纳和感受密切相关。通过这次学习，我们不仅了解了艺术治疗的实现方式，还学会了如何更好地与情绪相处，理解艺术在心理健康中的重要性。

3. 文化体验

在KCL的安排下，我们在课余参加了一些文化活动，包括音乐剧、脱口秀、交流会等。其中印象最深的是一场泰晤士河旁的舞蹈表演，场地是一个从属于伦敦国家剧院的户外露天舞台，每周都会有免费的展演，而那次表演由Rambert舞团呈现。舞台上，不同民族不同肤色的表演者尽情地展露自己，带来主题不同的表演；舞台下，人们吹着泰晤士河飘来的清风，攀谈欢笑声不绝于耳，这些都让我感到无比的放松。

4. 结束

两周的访学结束，我的身体有些疲惫，精神上却感意犹未尽。回国时的心情十分亲切，但也对这两周的体验有所留恋。我不仅学习了心理学知识，也对英国的大学教育有了更深刻的理解，对英国的文化有了更深切的体验。这是一次硕果满满的美好访学之旅，无比感谢杨老师和肖老师们的陪伴与指导以及同学们的互相帮助！