9月25日晚上，2022级本科新生励耘班和综合班将近70人在后主楼1318室举行了班级团建辅导活动。本次活动的目的：认识彼此，增强班级凝聚力，开启班级同学四年的美好生活。本次活动由黄利老师总策划和带领，励耘班班主任高梦宇老师和综合班班主任周星辰老师辅助开展，学长导师刘文婧、马嘉晨、何菁淼参与助教。

黄利老师在进行自我介绍

励耘班班主任高梦宇老师和综合班班主任周星辰老师合影

在开场时，老师首先和大家互动，确定了活动中问好和回应的方式，经由“hello-hi”这样生动自然的约定，用于活动中大家投入热烈讨论和各种活动的及时终止，从而回到秩序当中，为接下来班级活动有序紧凑的开展奠定良好的基础。

黄利老师讲述游戏规则

肢体热身活动“同频共振-捉鸭子” 迅速让大家建立联结，全班所有人围成一个大圈，然后逐个喊：抓鸭子！抓几只？抓x只！抓到了/没抓到！嘎，嘎……然后再次循环。助教进行规则展示后同学们再进行尝试。反应迟钝或错误的人要给大家带来礼物：大喊“我是明星”并与所有人击掌庆祝，周围的同学欢呼一位明星的诞生，同时选择表演节目或者进行卡同跳。起初，第一位同学跳起来说“我是一个人来的”的时候还有些害羞但是勇敢尝试，但在第一位同学开场之后同学们逐渐投入并更加主动。

同学们进行才艺展示

第二个热身活动为“打招呼”。按照1和2报数分为内圈和外圈两个小组，俩俩形成搭档。搭档们要在老师下达口令“我和你say hello”之后，选择自己感觉舒服和安全的方式打招呼：用手指出示1/2/3/4，不同数字代表不同的打招呼方式（从1-4分别代表微笑、握手、拥抱和抱起来转一圈四个级别的打招呼方式），同学们在尝试出手后做出相应的动作，最后同学们交流“对方数字比自己高”和“对方数字比自己低”的感受。在这个过程中。同学们彼此之间都很熟悉，大部分同学都能积极活跃地参与进来，并且一开始就有抱起来赚一圈的同学。老师还精心策划了“重逢”的场景——向反方向移动相同的位置，目的是为了重逢曾经的搭档，在重逢环节中同学们会表现得更加“熟悉”，抱起来转圈的同学也越来越多。

同学们进行“打招呼”并做出相应动作

第三个活动是本次团建辅导的核心活动——自画像。分为8个组，每组7人。首先，每人画一幅简单的自画像，邀请大家脑洞大开，发挥自己的想象力，不限于人物，可以是任何你能想到的，如动物、形状、卡通形象等。并向组内同学介绍自己及有关特质和事情。在组内分享之后还有获得积极反馈和进行班级分享。这个活动帮助大家在新奇有趣的方式中再次见识了彼此的不同面，也帮助同学探索自我、认识自我。

这个活动中有的小组会自发地进行分享和推荐，有的组会在休息时进行其他方面的交流（如校园生活），大多数同学的参与度都很高并且没有拒绝分享的同学。黄利老师指出：
“每个人放开的程度不一样，分享是很勇敢的，并且每位同学能认真地听别人反馈，也是一个很认真的表现。”

同学们进行自我分享

第四个热身活动是大雨、中雨和小雨，每一组同学围成一个圈，双手搭肩，根据大雨/中雨/小雨的指令做出不同剧烈程度的动作，每位同学都积极、活跃地参加活动，努力打开自己、建立彼此之间的关联。

大雨/中雨/小雨活动

第五个活动是活动策划，通过前面的自画像和介绍活动，大家更了解小组内自己和其他组员的特点和优势，在这项活动中，每组同学共同完成活动的策划、制作并展示海报。这也预示着未来的班级建设，每个人都有机会用自己的方式贡献智慧和力量。八个小组依次制作了国庆学习时间表、读书会、外出行动、运动兴趣、动漫兴趣、运动打卡主题活动。虽然经过一系列活动同学们有些疲惫，但还是积极地参与讨论并提出自己的想法，提出令人惊喜的观点！

最后一个活动——我的心情，所有人围成一个圈表达自己的感受，包括对班会的感受、当前状态以及接下来的活动计划，如：开心、高兴、期待、nice、想吃饭、棒、眼前一黑、怕了、开心又忐忑、放松等。作为精神礼物互赠鼓励。

同学展示活动策划成果

最后以三遍“一二三，三二一，一二三四五六七，励耘综合班真棒！”和自发演唱《难忘今宵》结束了三个小时的欢乐时光。本次励耘、综合班同学新生团建活动圆满完成，大家收获了友谊、快乐，挖掘到了自己和同学身上的闪光点，并且体会了团结协作的意义。祝愿新生同学们在接下来的四年学习生活中幸福充实，收获满满！

心理学部2022级学长导师窦佳宁供稿

心理学部2022级新生团建辅导活动参与人员供图