2016年11月17日，教四306，由心理学院研会主办的主题为“只想和你过好这一生”的大型心理互助讲座顺利举行。本次讲座邀请到著名心理学家岳晓东教授为主讲人，为我们答疑解惑，从心理咨询的视角解读如何应对情感烦恼，走向乐观生活。

图1：岳晓东教授为大家解读情感困惑

“学习心理咨询的最大收获，是自我觉察。”岳老师指出，足够成熟的自我觉察，是善解人意的基础，也是“遇见未知的自己，打造最好的自己”的前提。

“记住我这两句话：我说的是对方想听的吗？对方说的我都听懂了吗？”岳老师坦言，很多人都不明白对方是来借嘴还是来借耳朵，学会倾听这四个字“任重道远”。“要记得，上帝只给了我们一张嘴巴，却给我们了两只耳朵。听与说，要二比一才对呀。”

图2：到场观众认真倾听岳晓东教授报告

“与烦恼共存，但不让烦恼过夜；烦恼不可去除，只能学会与之共存。”岳老师提出的二次伤害论指出，大多数伤害都是源于他人，而终于自己。第一次伤害是别人带来的，第二次则是自己完成的。你会发现到头来则是拿别人错误惩罚自己。”

“遇见未知的自己，打造最好的自己。”本次交流精彩纷呈，金句频出，大家跟随岳老师在这轻快而舒心的节奏中满载而归。

图3：岳晓东教授与心理学院研会工作人员合影留念

（心理学院研会）

纪警供稿，刘冬供图